el camino de los ciervos

Polainas

🔸Provisto por Guías de la Patagonia

Las polainas son extremadamente útiles cuando transitamos terreno nevado, ayudando a mantener nuestros pies secos y evitando que la nieve ingrese en la bota. Las mismas son necesarias solo para los ascensos que se lleven a cabo en la época de mayor acumulación de nieve o sea hasta el mes de diciembre aproximadamente.

campera y pantalón impermeable

Esta indumentaria constituyen la capa exterior, funcionando como una "coraza" que debe protegernos de las inclemencias del clima de montaña, como la lluvia, el viento y la nieve. Están confeccionados de diferentes tejidos construidos con membranas impermeables y respirables, la mas conocida es el GORE-TEX, pero existen gran variedad en el mercado. Las prendas utilizadas utilizadas para la practica de ski se adaptan muy bien a estas exigencias.

Tanto la campera como el cubre-pantalón deben ser livianos con amplios cierre y costuras termo-selladas, deben ser cómodos para permitirnos movernos con facilidad. En el caso de la campera debe tener una capucha integrada y amplia para poder utilizarla con el casco. El cubre-pantalón puede ser reemplazado por un pantalón de ski. El softshell y el windstopper no reemplazan estas prendas, ya que repelen el agua, pero no son impermeables.

Bolsa de dormir y aislante

La bolsa de dormir y el aislante constituyen una parte fundamental del equipo para poder descansar y reponer energías. La bolsa de dormir de montaña tiene forma de sarcófago con una capucha integrada y regulable. Vienen confeccionadas con diferentes materiales y rangos de temperatura. Pueden estar rellenas de fibras sintéticas o de pluma de Ganso (duvet). Las primeras abultan y pesan más en nuestras mochilas pero su precio es más bajo y mantienen su capacidad de abrigo aun estando húmedas. Las de pluma tienen mayor capacidad de compresión y son más livianas, pero pierden su capacidad de abrigo al mojarse.

Para una montaña como el Lanin o Domuyo recomendamos que la bolsa tenga un rango mínimo de temperatura de confort de -5. El aislante es la "colchoneta" que nos aísla del frió y húmedo suelo. Este elemento puede estar hecho de espuma de alta densidad o puede ser tipo colchoneta autoinflable. Estas deben ser de buena calidad ya que si se pinchan o pierden por la válvula0 no cumplen su función aislante. Es importante que sean livianas.

linterna frontal

La linterna frontal va sujetada a la cabeza o casco mediante cintas elásticas. Es utilizada para caminar conservando nuestras manos libres para tomar los bastones o piqueta. Es importante que sea de buena calidad (Petzl, Black Diamond o Energizer) y no las de tipo chinas ya que se rompen fácilmente y pueden dejarnos sin el ascenso a la cumbre.

Campera de plumas o fibra sintetica

Campera de reunión: Así son denominada las de Plumas o relleno sintético. Este tipo de campera es usado para situaciones de reposo o inactividad en lugares de mucho frío, como un campamento base o como sucede en situaciones de montañismo. Las de pluma o duvet son de las más utilizadas debido a su poder único de retener calor con bajo peso y alta compresibilidad. Este producto también tiene sus contras, una de las principales es su alto costo y que cuando está húmedo o se moja, pierde el 100% de sus propiedades de retener calor. Las camperas de materiales sintéticos son más económicas y poseen la capacidad de retener el calor aún estando húmedos y en el caso de que estos accidentalmente se mojen, pueden secarse mucho más rápido que el duvet. Esto es algo muy útil al estar en ambientes húmedos. En el mercado existen diferentes marcas Termic Micro™Insulation de Mountain Hardwear, Spirafill 120 de Marmot, Polarguard® 3D, Primaloft® utilizados por varios fabricantes.

pantalon de trekking

Para la aproximación a los campamentos es necesario un pantalón que sea fresco, liviano y cómodo, confeccionado con materiales resistentes y de secado rápido. Los de tipo desmontables son muy prácticos para esto.

Primera capa

La primera capa esta compuesta de pantalón (calzoncillo largo) y camiseta térmica, y es la que está en contacto directo con nuestra piel. Estas prendas deben estar confeccionadas de un material sintético tipo Dry fit o Coolmax ya que estos expulsan la transpiración y son de secado rápido. Para encarar un ascenso como el Lanin o el Domuyo el algodón no es una opción, ya que absorbe la transpiración y tarda mucho en secarse. Para ascensos de más de un día es recomendable más de una camiseta térmica.

buzo polar y micropolar

El buzo polar o micropolar constituyen la capa de abrigo entre la primera piel y la capa impermeable. Aconsejamos la combinación de un polar fino para la actividad y otro más grueso para las paradas o momentos de reposo o de más frió. El polar más grueso puede ser remplazado por una campera de abrigo de relleno sintético o pluma.

Gorra, lentes de sol y protector solar

En la montaña, a medida que ascendemos la incidencia solar es más nociva, por esto debemos protegernos son lentes con filtros UV, protetector solar de factor 30 o más y una gorra con bicera amplia. Los lentes son un elemento obligatorio para cualquier asenso ya que en caso de no utilizarlos podríamos sufrir lesiones oculares (ceguera de las nieves)

Guantes y Medias de abrigo

Las extremidades son las partes del cuerpo que más rápido se enfrían. Es por ello que debemos protegerlas con el equipo correcto. Con los guantes también respetamos la regla de las capas. Por lo general necesitamos 2 pares, un par finos o de primera piel que pueden ser de polar u otro material sintético. Y otro par más grueso de abrigo con capa impermeable, que puede ser de Thinsulate más Goretex o cualquier guante de esquí. Un solo par de guantes de polar no es suficiente para el ascenso de montañas ya que no son impermeables. Las medias de trekking se ajustan al pie y la pierna proporcionando abrigo y comodidad. Tienen que estar confeccionadas de materiales sintéticos (No algodón, No lana). Las de esqui sirven perfectamente. Es recomendable llevar algunos pares extras dependiendo de la cantidad de días que dure la salida.

cuello polar o buff y gorro de abrigo

El gorro de abrigo debe ser ajustado y sin pompon para permitir el uso del casco por encima. Puede ser de polar o algún material sintético que no pique y seque rápido. El cuello polar o tipo buff cumplen la función de abrigar el cuello y las vías respiratorias del frío. Los de polar son más baratos y abrigan pero acumulan más humedad y se congelan. Los cuellos tipo buff son más elásticos y suaves, confeccionados de una tela tipo seda.

higiene personal

En la montaña no contamos con comodidades sanitaria, pero no debemos dejar de cuidar nuestra higiene personal mínima. para lo cual debemos llevar cepillo de diente, papel higienico y toallitas humedas.

Calzado de Trekking 

El Trekking es una rama del montañismo que consiste en realizar caminatas por senderos, ya sea realizando ascensiones de baja a moderada dificultad o travesías por áreas montañosas uniendo puntos de interés. Es decir que el trekking consiste principalmente en caminar, por ello es fundamental elegir el calzado apropiado. Un buen calzado de trekking debe ser cómodo, liviano, impermeable y respirable, debe tener una suela con buen grip ( agarre) y en lo posible debe ser de caña media o caña alta para proteger y dar sostén a los tobillos, evitando posibles torceduras. A diferencia de las botas para alta montaña, el calzado de trekking tiene suelas flexibles y es mas liviano.

Mochila de Trekking

Dentro del trekking podemos realizar actividades de algunas horas o un día, o actividades de varios días. La mochila a utilizar debe ser acorde a la duración de la salida. Para salidas de un día de duración necesitamos una mochila de 20 a 30 lt, donde poder llevar los elementos que figuran en la lista de equipo.

Las carteras, morrales, bolsas, y riñoneras no reemplazan a la mochila de trekking. Para las salidas de varios días necesitamos una mochila con capacidad de 60 lt o mas, con características similares a la mochila de montañismo, con un espaldar cómodo y regulable, y una riñonera rígida que permita descargar el peso sobre la cadera.

Hidratación

Recipiente para cargar agua de por lo menos 1,5l/ 2l. Esto es muy importante para mantenernos hidratados en todo momento ya que se pierde mucho liquido en la marcha. En los sitios de campamento podremos juntar agua, pero por lo general en los tramos de caminata no tendremos esa posibilidad y por eso necesitamos el recipiente. No son convenientes las bolsas de tipo Camelbag ya que la manguera de agua suele congelarse en días muy fríos. Además las mismas pueden pincharse y mojaremos el equipo y perderemos toda el agua.

bolsa plástica para residuos

Es importante llevar algunas bolsas para tirar los residuos personales que generamos durante el ascenso. También las mismas se pueden utilizar para guardar ropa en la mochila protegiéndola de la humedad en días de lluvia.